11월 요리 추천1 11월 제철 음식과 요리 종류 레시피 정리!! 제철 음식은 인위적으로 재배한 것이 아니고 기후를 타고 재배되는 것이므로 영양소가 풍부해서 인스턴트로 부족한 우리 몸에 충분한 영양 공급을 해주죠. 1분만 투자하셔서 제철음식의 영양분 및 요리를 함께 알아가세요! 11월 제철 음식과 요리 1. 배추 배추는 11~12월 김장 시즌에 가장 많이 유통되는 채소입니다. 선조의 지혜에 따라서 영양분이 가장 많은 시절이기 때문인데요. 배추는 칼슘 그리고 비타민C가 풍부하여 영양공급에 도움이 많이 되죠. 특히, 대장 기관에 좋아서 변비나 대장암 예방에 출중합니다. 굽거나 데쳐도 손실되는 영양분이 적은 데다, 기본적인 영양소가 많다 보니 체내 영양 공급에 아주 좋습니다. 요리는 배추나물 무침, 배추전, 배추 어묵국, 알배추찜, 배추 된장국 등이 있습니다. 배추요리 레시.. 2023. 10. 14. 이전 1 다음
